Bismillahirahmanirahim
Assalamualaikum waraahmatullahi wabaraakatuh

===== Persiapan Jasmani =====

Sahabat yang dirahmati Allah swt. 😊

Insyaallah hari ini saya Akan berbagi tentang Tips persiapan berangkat umrah🕋

Setelah berbagi terkait persiapan Rohani, kini saya akan mencoba berbagai tentang persiapan jasmani mengingat ibadah umrah termasuk ibadah yang tidak ringan terutama bagi yang usia lanjut. Apa aja persiapan yang perlu dilakukan :

1. Melatih Kebugaran Badan, dengan lari-lari kecil atau melakukan aktivitas olah raga lainnya setiap pagi.
2. Membiasakan minum multivitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.
3. Konsultasi ke dokter untuk mendapatkan arahan kesehatan.
4. Bagi perempuan khususnya usia produktif jangan lupa konsultasi terkait jadwal tamu bulanan☺

Nah ada 4 ya sahabat😊. Semoga dapat bermanfaat dan Allah memudahkan kita untuk mengamalkannya.

Semoga Allah memudahkan segala urusan kita semua menuju tanah suci. Aamiin YRA.

*Buku Rujukan : Umrah sambil Belajar Sirah (ust. Hepi Andi Bastoni)